Die Kurse in Hatha-Yoga richten sich nach der klassischen Tradition von Yogi Paramapadma Dhiranandaji. Es handelt sich um einen ruhigen Yoga-Stil mit dem Ziel der Gesunderhaltung von Körper und
Geist.
Die Übungen werden ruhig und achtsam ausgeführt. Dies führt mit der Zeit zu mehr Ausgeglichenheit, körperlicher und geistiger Ruhe und mehr
Energie.
Neben den Asanas (körperliche Stellungen) beinhalten die Kurse in Hatha-Yoga auch Mudras (Asanas mit bestimmtem Atemrhythmus) und Pranayama (Atemübungen).
Dieser ruhige Yoga-Stil eignet sich auch sehr während einer Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt. Bitte beachten Sie dazu die Hinweise zu den Kursen.
Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Beweglichkeit erforderlich.
Einstieg und Probelektionen sind nach Absprache jederzeit möglich.
10er Abo (12 Wochen gültig)
75 min CHF 300.--
Einzellektion im Gruppenkurs
CHF 35.--
10er Abo (12 Wochen gültig)
Online Yoga
75 min CHF 300.--
Einzellektion im Gruppenkurs Online
35.--
Probelektion CHF 20.-- (einmalig)